Yoga og meditasjon i Thailand

Yoga
Ordet yoga kommer fra sanskrit og betyr forening. Yoga er en samling av forskjellige mentale og fysiske teknikker som har sitt utspring i India. Det vestlige synet på yoga er ut fra et treningssynspunkt, mens i Asia var yoga opprinnelige knyttet til religion og religionsutøvelse innen hinduisme og buddhisme. Yoga i seg selv er ikke religion.

Hensikten med yoga er å forene kropp og sjel, og kanskje også komme i kontakt med en gud eller en høyere makt. I moderne forstand er målet fysisk og spirituell balanse, og velvære.

Det er mange ulike retninger innen yoga og utøving av yoga i vesten skjer ikke nødvendigvis på samme måte som i østen. Mange yogainstruktører utdanner seg i østen og dette gjør at mange elementer fra den opprinnelige yogaen fra østen også overføres til den vestlige verden.

Meditasjon
Meditasjon kommer fra det latinske ordet "meditatio" som betyr å dvele ved. Meditasjon brukes for å oppnå en bestemt mental tilstand. Gjennom mentale og fysiske øvelser trener man sinnet til å oppnå bestemte mentale tilstander og "forbli" der. De mest vanlige tilstandene utøverne søker er avslapping og konsentrasjon. Det er mange ulike meditasjonsteknikker som f eks mantra, visualisering, fokusering på pusten, stressfrigjøring etc.

Meditasjon er ikke en religion, men brukes på samme måter som yoga. Meditasjon brukes innen hinduismen og buddhismen som et middel til å oppnå frelse. Mennesker som praktiserer meditasjon oppnår bedre selvfølelse, selvtillit, bedre helse, ro i sjelen og økt konsentrasjon. (kilde www and wikipedia)

Det finnes mange ulike typer yogakurs og yogaferier i Thailand.